Què cal fer per cuidar les dents per Nadal

Qué hay que hacer para cuidar los dientes en Navidad

Llega Navidad, época de reencontrarnos con la familia, y sinónimo de grandes festines y largas sobremesas. En esta época, cambiamos nuestros hábitos alimentarios, pero también higiénicos, y hay que pensar, también en nuestra salud dental.

Es por este motivo que te proponemos unas cuántas ideas para mantener tu salud bucodental estas fiestas:

  1. Lleva un kit dental de viaje, así cuando acabáis de comer, podrás lavarte los dientes.
  2. Vigila con los dulces, el consumo de azúcar en exceso puede hacer salir caries.
  3. Recuerda que las bebidas carbonadas y los zumos ácidos desgastan el esmalte de los dientes.
  4. El turrón es uno de los alimentos preferidos en Navidad, evita consumir turrón duro o con frutos secos si puertas brackets o bien dentadura removible.
  5. Añade alimentos como fruta fresca o vegetales crudos a tu menú, ayudan a eliminar la plazco dental y a refrescar el aliento.
  6. Acaba las comidas con un poco de queso, reduce el nivel de ácido en la boca después de comer y ayuda a proteger los dientes.

Disfruta de estas fiestas!