15 Dic Qué hay que hacer para cuidar los dientes en Navidad
Llega Navidad, época de reencontrarnos con la familia, y sinónimo de grandes festines y largas sobremesas. En esta época, cambiamos nuestros hábitos alimentarios, pero también higiénicos, y hay que pensar, también en nuestra salud dental.
Es por este motivo que te proponemos unas cuántas ideas para mantener tu salud bucodental estas fiestas:
- Lleva un kit dental de viaje, así cuando acabáis de comer, podrás lavarte los dientes.
- Vigila con los dulces, el consumo de azúcar en exceso puede hacer salir caries.
- Recuerda que las bebidas carbonadas y los zumos ácidos desgastan el esmalte de los dientes.
- El turrón es uno de los alimentos preferidos en Navidad, evita consumir turrón duro o con frutos secos si puertas brackets o bien dentadura removible.
- Añade alimentos como fruta fresca o vegetales crudos a tu menú, ayudan a eliminar la plazco dental y a refrescar el aliento.
- Acaba las comidas con un poco de queso, reduce el nivel de ácido en la boca después de comer y ayuda a proteger los dientes.
Disfruta de estas fiestas!