10 Ago Como escoger el mejor cepillo de dientes y la pasta de dientes más adecuada
Entrar en una farmacia o un supermercado y encontrarse ante un estante lleno de cepillos de dientes y pastas de dientes puede generar muchas dudas. Hay decenas de opciones diferentes, cada una con características específicas y promesas de resultados. Pero, realmente, cuál es el mejor cepillo? Y qué pasta de dientes es la más recomendable?
La realidad es que no existe una única respuesta. La elección dependerá de las necesidades de cada persona, pero hay algunos criterios generales que pueden ayudar a tomar la mejor decisión.
En cuanto al cepillo de dientes, la mayoría de dentistas coinciden que es preferible escoger uno de cerdas suaves. A pesar de que muchas personas piensan que un cepillo más duro limpia mejor, en realidad puede desgastar el esmalte de los dientes e irritar las encías si se utiliza con demasiada fuerza. En cambio, un cepillo de cerdas suaves permite eliminar la placa bacteriana de manera eficaz sin dañar los tejidos.
También es recomendable que el cabezal sea de medida pequeña o media, puesto que facilita el acceso a todas las zonas de la boca, especialmente a los dientes traseros. El más importante, pero, no es tanto el tipo de cepillo como la técnica de cepillado y dedicar el tiempo necesario, aproximadamente dos minutos cada vez.
En cuanto a los cepillos eléctricos, varios estudios han demostrado que pueden ser más efectivos en la eliminación de la placa bacteriana, especialmente en personas que tienen dificultades para mantener una técnica correcta o llevan ortodoncia. Aun así, un cepillo manual muy utilizado también ofrece excelentes resultados.
La elección de la pasta dentífrica también tiene que responder a las necesidades de cada paciente. En general, es importante que contenga flúor, puesto que este mineral ayuda a reforzar el esmalte dental y a prevenir la caries.
Si se sufre sensibilidad dental, existen pastas formuladas específicamente para reducir las molestias ante el frío, el calor o los alimentos dulces. En cambio, las personas con problemas de encías pueden beneficiarse de pastas que ayudan a controlar la placa bacteriana y a disminuir la inflamación.
Las pastas blanqueadoras pueden ayudar a eliminar algunas manchas superficiales, pero no sustituyen un blanquejament profesional ni son recomendables en todos los casos. De hecho, algunas tienen una acción más abrasiva y, si se utilizan de manera continuada sin indicación profesional, pueden desgastar el esmalte.
Más allá del cepillo y la pasta, es importante recordar que la higiene bucodental no está completa sin el uso diario de hilo dental o cepillos interdentales, que permiten limpiar aquellas zonas donde el cepillo no llega.
Si tienes dudas sobre qué producto es lo más adecuado para tú, el mejor es consultar tu dentista. Durante una revisión podrá valorar el estado de tus dientes y encías y recomendarte los productos que mejor se adapten a tus necesidades.