12 ag. Com protegir les dents durant les activitats esportives d’estiu?

L’estiu és una època perfecta per gaudir de diverses activitats esportives a l’aire lliure. Això és una excel·lent manera de mantenir-se actiu i saludable, però pot presentar riscos per a la dentadura. Aquestes són algunes de les precaucions que pots prendre per protegir les dents.

• Ús de Protectors Bucals per evitar lesions: és la manera més efectiva de protegir-se davant d’una pràctica esportiva. Aquests dispositius absorbeixen l’impacte i distribueixen la força d’un cop, reduint el risc de fractures dentals o altres danys bucals. Els protectors bucals poden ser preformats, bullits i mossegats o fets a mida.
• Precaucions pels esportistes aquàtics: esports com la natació no tenen tant de risc per als accidents que pugui provocar, però també cal parar-hi atenció. Perquè l’exposició prolongada a l’aigua clorada pot contribuir a l’erosió de l’esmalt dental. Una manera de protegir les dents és esbandir-se la boca amb aigua fresca després de nedar i mantenir una bona rutina de neteja.
• Hidratació adequada: l’activitat física a l’estiu pot conduir a la deshidratació, que provoca sequedat bucal amb els efectes que en poden derivar. És tan important hidratar-se correctament com no abusar de begudes ensucrades.

Si tens més dubtes, pots contactar amb el teu dentista perquè et doni consells partint de les activitats esportives que practiquis. La visita al dentista també és recomanada davant de qualsevol canvi o problema que detectis a les dents, les genives o la boca en general. Moltes vegades, una detecció precoç evita problemes més greus.