15 nov. Com combatre la por al dentista
La por al dentista és una situació que comparteixen moltes persones. Però hi ha diverses estratègies per combatre aquesta ansietat i aconseguir que les visites al dentista siguin més agradables.
En primer lloc és important una bona comunicació amb el dentista. Preguntar els dubtes o parlar de les preocupacions que hi pugui haver sobre una intervenció o un tractament ajudarà a estar més tranquil. Les tècniques de relaxació també poden ajudar a calmar els nervis abans i durant la visita al dentista. Respirar profundament i lentament ajuda a reduir la tensió. Una altra de les estratègies per combatre la por al dentista por ser ser la distracció: portar auriculars i escoltar música relaxant pot ajudar a desviar l’atenció del procés dental. Finalment, també pot ser útil una programació progressiva. És a dir, programar cites breus al principi per anar-se acostumant a l’ambient de la clínica dental i a les intervencions que s’hagin de fer.